※ｽｷﾝｹｱ10個のﾎﾟｲﾝﾄ
①現代っ子は肌がﾃﾞﾘｹｰﾄです｡
肌が乾燥しやすく､ｶｻｶｻしやすいのが特徴です｡
ｽﾍﾞｽﾍﾞしたお子さんらしい肌を維持するためには｢意識したｽｷﾝｹｱ｣が重要です｡
お母さん､お父さん是非ともｽｷﾝｹｱの実行をお願いいたします｡
②肌の表面は､皮脂膜という油分の膜が肌を守っています｡
皮脂膜があるおかげで､肌の表面にﾊﾞｲ菌やｳｨﾙｽが侵入するのを防ぎ､｢とびひ｣や｢ｶﾎﾟｼﾞ水痘様発疹症｣､｢単純性発疹｣といった皮ふ表面の細菌感染症やｳｨﾙｽ性感染症にならずに済んでいるのです｡
肌が乾燥しますと､このような皮ふの感染症が起こりやすくなってしまうのです｡
③皮脂膜のもう一つ重要な役割は､肌に含まれる｢水分｣が肌の外に出てしまって乾燥するのを防いでくれます｡
ｶｻｶｻした乾燥肌の状態になりますと､｢ｱﾄﾋﾟｰ性皮ふ炎｣が起こってきます｡
水分計でｱﾄﾋﾟｰのお子さんの肌を測ってみますと､水分含有率は26～27%しかありませんが､正常な皮ふのお子さんは30%以上と､肌に水分がたっぷりと含まれています｡
ｱﾄﾋﾟｰ性皮ふ炎で保湿剤が重要なｽｷﾝｹｱなのは､保湿剤が肌の水分量を増やしてくれるからです｡
④軽症の乾燥肌であれば､肌を潤す保湿剤をたっぷりと毎日塗っていただければ肌の乾燥は改善してきます｡保湿剤は塗る量や日数が少ないと効果は不十分です｡保湿剤はたっぷりと毎日継続して使いましょう｡お風呂上りは肌が最も乾燥しますので､お風呂からでて5分以内には保湿剤を塗ると効果的です｡
⑤肌が乾燥している時に注意しなければならないのが､お風呂です｡日本人はお風呂でｺﾞｼｺﾞｼとしっかり体を洗うことが好きな傾向にあります｡しかし肌が乾燥した状態では皮ふの表面が皮脂膜で覆われていない状態でｺﾞｼｺﾞｼと洗うと皮ふに直接傷がついて肌を傷めることになります｡肌はやさしくそっと洗いましょう｡一番良いのは泡立てた石けんで､お母さんやお父さんの手でそっとやさしく洗うのが良いでしょう｡肌の洗い方も重要なｽｷﾝｹｱです｡
⑥保湿剤は体の肌のしわに平行になるように塗ると均等に肌に入っていきますので塗り方も大切になってきます｡例えばお腹は肌のしわが横になってるので保湿剤を塗る時は横にのばすように塗ると良いわけです｡これを縦にのばすように塗ってしまうと､肌に均等に入っていきません｡保湿剤の塗り方も大切なｽｷﾝｹｱです｡
⑦肌の乾燥というと､寒い冬場に多くみられると思われていますが､実はお子さんの肌は夏場も乾燥傾向にあります｡
夏は汗をかくと､あせもという｢かぶれ｣を起こしてきますので､こまめにｼｬﾜｰと肌着の着替えが必要です｡
もちろんｵﾑﾂでもあせもを起こしますので､ｵﾑﾂもまめに取り替えることが大切です｡
汗対策は重要なｽｷﾝｹｱのひとつです｡
ちなみに赤ちゃんは冬でも｢あせも｣がみられますので､こまめな肌着の着替えが必要です｡
⑧現代っ子はけっこう｢しもやけ｣になります｡
冬､寒くなると手足の指の血行が不十分となり､指が赤く腫れあがります｡
軽症であれば保湿剤で改善しますが､重症例ですと血行を改善する内服薬が効果的です｡
｢しもやけ｣にもｽｷﾝｹｱが必要です｡
⑨手や足の指先だけがｶｻｶｻと乾燥している子が多くみられます｡
冬にそうなるお子さんと､夏になってしまうお子さんがいますが､この現象も指先の血行が不十分なために起こってくるものなのです｡
このｹｰｽも保湿剤で改善するお子さんもいますが､血行改善の内服薬がより効果的です｡
ｽｷﾝｹｱも､ぬり薬で十分な場合とのみ薬が必要な場合がありますので注意が必要です｡
⑩現代っ子は日焼けに弱い傾向にあります｡
日焼けは｢火傷｣と同じです｡真っ黒に日焼けするのは一見健康的にみえますが､お肌にとっては大きなﾀﾞﾒｰｼﾞとなります｡
日焼け止めを上手に使って､焼きすぎないように肌を守るｽｷﾝｹｱが必要です｡
強い日焼けは将来｢ｼﾐ｣の原因になります｡お子さんの将来の肌を意識してｽｷﾝｹｱを心がけましょう｡
皮ふ科のｽｷﾝｹｱ指導
～東京慈恵医科大学 石地 尚興先生 講演会～
ｱﾄﾋﾟｰ性皮ふ炎は､皮ふ表皮のﾊﾞﾘｱ機能異常による皮ふの乾燥が原因です｡
ですから､ｱﾄﾋﾟｰには皮ふのﾊﾞﾘｱ機能の維持(ｽｷﾝｹｱ)が大切です｡
新しい皮ふの新陳代謝には洗浄､入浴が大切です｡
清潔にするのは大切ですが､強く洗いすぎてしまうのはよくありません｡
以下のことに気を付けましょう｡
※体の洗浄
ﾅｲﾛﾝﾀｵﾙやｽﾎﾟﾝｼﾞは硬いので､ｱﾄﾋﾟｰ性皮ふ炎の方には使用してはいけません｡
綿などのやわらかいﾀｵﾙを使用するのが良いでしょう｡
石鹸をよく泡立て､体に泡を手でそっと乗せていく感じで洗いましょう｡こすらないことが大切です｡
液体ﾀｲﾌﾟの石けんを泡立てて使うのが良いでしょう｡
※入浴時間と温度
5～10分の入浴時間が良いでしょう｡
お風呂の温度は39～40℃のぬるめのお湯が良いでしょう｡
軽症のｱﾄﾋﾟｰの方の入浴は､普通の湯温の全身浴で大丈夫です｡
重症のｱﾄﾋﾟｰの方の入浴は､ｼｬﾜｰ浴で､湯温をぬるめにすることが重要です｡
※洗髪
最初にお湯で髪をすすいでからｼｬﾝﾌﾟｰを使いましょう｡
髪を傷めるので､髪同士のもみ洗いは避けましょう｡
石けんやｼｬﾝﾌﾟｰは泡立ちがよく､泡持ちの良いものを選びましょう｡
洗髪したｼｬﾝﾌﾟｰは体にかからないようにしましょう｡
ｼｬﾝﾌﾟｰが体に付きますと､皮ふを傷めます｡
※入浴剤
ｽｷﾝｹｱ系入浴剤ならば軽度のｱﾄﾋﾟｰ性皮ふ炎なら使用しても大丈夫です｡
(ｽｷﾝｹｱ系入浴剤以外はｱﾄﾋﾟｰの方には適しません｡)
市販の保湿系入浴剤としては､｢ｺﾗｰｼﾞｭD入浴剤｣があります｡
※保湿剤
市販のもので保湿に役立つｾﾗﾐﾄﾞﾀｲﾌﾟのｸﾘｰﾑとしては｢ｷｭﾚﾙ｣があります｡
保湿効果が最も優れているのは｢ﾋﾙﾄﾞｲﾄﾞ軟膏｣(処方薬)です｡
保湿剤は入浴後できるだけ早く塗りましょう｡ただし､こするようなぬり方は避けましょう｡
ｱﾄﾋﾟｰ性皮ふ炎で症状が落ち着いている時も､保湿剤(ﾋﾙﾄﾞｲﾄﾞ)を塗っていると､悪化が少ないです｡
<<TOPへ
