にきび

◆たかが"にきび"されど"にきび"
≪"青春のｼﾝﾎﾞﾙ"はいいけれど､放っておくとあとが残ります｡≫
思春期以降､男性ﾎﾙﾓﾝの影響で皮脂分泌が活発になると同時に毛穴が角質でふさがれて毛穴の中に皮脂や角質がたまるのがにきびの始まりです｡

顔､背中､胸などの皮脂分泌の盛んな部位にできやすく､はじめ白いぽつぽつ(白色面ぽう)ができます｡時間がたつと黒くなるもの(黒色面ぽう)もあります｡

これらの面ぽうがﾆｷﾋﾞ菌により細菌感染を起こし､赤くはれて膿(う)んだものがにきびです｡
ﾃﾞｺﾎﾞｺなにきび跡や色素沈着〈しみ〉を残すことも多く取り返しのつかないことになりかねません｡そこで日頃から注意すべきｽｷﾝｹｱを書きならべてみました｡


◆日頃から注意すべきｽｷﾝｹｱ
まず基本はいつも清潔に｡洗顔は非常に大切です｡
1日に朝､寝る前の2回は洗顔しましょう｡(余裕のある人は夕方も)必ずきれいに洗った手で石鹸を十分に泡立て､ぬるま湯で丁寧に洗顔しましょう｡

にきびをいじると悪化します｡
気になっても触らないようにして下さい｡たいていの場合は手がきたないので､頬杖(ほおづえ)はやめましょうね｡
また爪を立ててにきびをつぶし膿をだしたりすると､あとが残りやすくなりますので気を付けて下さい｡

髪が触れている場所には特ににきびができやすいのでｺﾞﾑやﾋﾟﾝでとめたり､ｶﾁｭｰｼｬをするなど髪が顔に触れないようなﾍｱｽﾀｲﾙにしましょう｡

ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝの使用は毛穴がつまりにきびができやすくなります｡
(特にﾘｷｯﾄﾞﾀｲﾌﾟのもの)普段はなるべく目元のﾗｲﾝと口紅のﾎﾟｲﾝﾄﾒｲｸだけにするよう心がけましょう｡
もしﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝをした際には早めに洗い落とすようにして下さい｡

脂っこいものは皮脂の分泌を増やし､甘いものはﾋﾞﾀﾐﾝB群の不足を招くので控えめに｡ｺｰﾋｰは胃の粘膜を荒らし､胃に負担がかかるため､けっして飲み過ぎないように｡ｺｰﾋｰ好きの方はなるべくｶﾌｪｵﾚにして飲むようにしましょうね｡香辛料とお酒もほどほどにして下さい｡
普段からなるべくさっぱりとした和食を食べ､野菜とくだものでﾋﾞﾀﾐﾝを多めにとりましょう｡

ｽﾄﾚｽはため込まず発散させ､寝不足にも気をつけましょう｡
なるべく1日に7時間は睡眠をとり､規則正しい生活をして下さい｡

たばこに含まれるﾆｺﾁﾝはﾋﾞﾀﾐﾝを分解します｡吸い過ぎに注意しましょう｡
かさつきがちな肌にもにきびはできます｡敏感で皮膚のﾊﾞﾘｱｰ機能が低下しているため外的刺激を受けやすくなるせいです｡

女性の場合は生理前になると皮脂分泌をうながす働きのある黄体ﾎﾙﾓﾝが分泌されるためににきびが悪化しやすくなります｡
炎症が進んだにきびにはﾆｷﾋﾞ菌の増殖を抑える抗生物質が必要ですが､これには塗り薬と飲み薬があります｡

塗り薬の新薬は”ﾃﾞｨﾌｪﾘﾝｹﾞﾙ”です｡この薬は効きます｡毛穴が詰まった白にきび､赤く炎症を起こした赤にきび､さらには毛穴が酸化した黒にきびにも良く効きます｡この薬の薬効成分=ｱﾀﾞﾊﾟﾚﾝはにきびのほかに､海外では”しみ”にも認可がおりているのでにきび跡の色素沈着もうすくなることが期待できます｡ただ人によっては少し刺激が強く､かさついたり､ﾋﾘﾋﾘとしてしみたりする場合があります｡ですから初めはごく薄めにぬるようにして､慣れてきたら少しずつ多めにつけるようにして下さいね｡
従来からある良く効くぬり薬にはﾀﾞﾗｼﾝTｹﾞﾙ､ｱｸｱﾁﾑｸﾘｰﾑ､ｹﾞﾝﾀｼﾝｸﾘｰﾑ､ｲｵｳｶﾝﾌﾙﾛｰｼｮﾝなどがあり､にきびと肌の状態を診ながらﾍﾞｽﾄな処方に変えていきます｡

また肌荒れを防ぎ､皮膚の抵抗力を高めるためにﾋﾞﾀﾐﾝ剤も補助的に処方します｡
漢方薬ははまるとすごく効き目がいいですよ｡ぜひ試してみて下さい｡



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